También te recomendamos visitar VentajasDelInternet.com para mayor información.

En este post discutiremos una de las principales desventajas del internet. La pregunta es: ¿usted siente que es una adicción? Helena Matute dice que no hay tal adicción al internet. Matute sostiene que “las adicciones se definen según la sustancia que las causa. Los comportamientos compulsivos han existido siempre, pero pertenecen a una categoría diagnóstica muy distinta”. “Meter en el saco de la adicción los problemas psicológicos de los internautas es como volver a la época en la que todo se explicaba con el complejo de Edipo”, afirma la psicóloga. Para ella, este tipo de casos deben tratarse tranquilamente, y solucionarse con una buena distribución de horarios.

Muchos internautas tal vez sintamos que nuestro tiempo se nos va demasiado rápido en la computadora, o sintamos frecuentemente ansiedad al no estar conectado a la red, o nos impacientemos, gritemos y nos comportemos de manera desagradable si alguien interrumpe mientras estamos conectados.

Eso lo sé bien porque creo que me está pasando. Decidí investigar al respecto y me encontré con que Adicciones.org enlista una serie de desórdenes relacionados a este tema:

1.- compulsión por actividades en-línea
2.- adicción al cyber-sexo
3.- adicción a los cyber-romances
4.- adicción a la computadora (videojuegos)

Y podría agregar otras: adicción al Blog, al Facebook, al chat, y al twitter.

A pesar de lo que señala la doctora Helena, ¿podrían existir adicciones psicológicas?
Una adicción es un estado psicofísico causado por la interacción de un organismo vivo con un fármaco, caracterizado por la modificación del comportamiento a causa de un impulso irreprimible por consumir una droga en forma continua.

Enrique Echeburua, catedrático de la Facultad de Psicología de la Universidad del País Vasco, durante su participación en las “VI Jornadas sobre Adolescentes, Dependencias y Nuevos Medios de Comunicación”, comentó que “este tipo de conductas repetitivas resultan placenteras en las primeras fases, pero que después no pueden ser controladas por el individuo. Es habitual que este tipo de adicciones (sin drogas) psicológicas se combinen con una o varias adicciones a sustancias químicas”.

Sin embargo, esta tecnología no genera por sí misma una adicción, sino que somos los mismos usuarios quienes hacemos uso indebido de ellas, volviéndonos dependientes en exceso, haciendo que se interrumpan nuestras actividades básicas y cotidianas, como dormir, desayunar, hacer ejercicio, ir al baño, entre otras. Algunas veces se podría caer hasta en depresion, cefaleas y dolores corporales, dañar nuestra vida interpersonal y desmejorar el rendimiento en el trabajo y los estudios.

Con todo esto, sólo se me vienen a la mente estas cinco recomendaciones:

1. Aceptar que se tiene un problema: “mi vida está sufriendo un desequilibrio tremendo porque paso conectado y concentrado de séis a ocho horas diarias en internet”. (No es mi caso)
2. Eliminar “la fuente”, es decir, cancelar el contrato de internet ilimitado de mi casa u oficina: no se puede pasar con la causa del mal al alcance de la mano. Cancele su tarifa definitivamente y destiere el internet de su casa y oficina.
3. Autolimitar su tiempo navegando en un cibercafé: pragramar su tiempo para revisar su correo, chatear, escribir algo pero en horarios establecidos y nunca con internet ilimitado, sino con el tiempo contadito.
4. Realizar actividades físicas y recreativas: no pase sentado. Gaste su tiempo con ejercicio físico, practicando cualquier deporte y conocer gente en la vida real. Muchas veces tratamos de llenar nuestro vacío tratando de hacer nuevas amistades en internet.
5. Si trabaja en internet y siente que su atención se desvía con otras páginas que no son en las que trabaja, con ayuda de un servidor se pueden bloquear las páginas que ya no desea visitar.

Así que ya lo saben. Todo esto necesita un poco de voluntad, pero con tal de equilibrar nuestras actividades diarias, mejorar las calificaciones, dormir un poco más, cumplir con el trabajo asignado y mejorar hasta nuestra vida interpersonal, todo esfuerzo vale la pena.

1. 

   Anonymous

   April 18, 2009 | 10:48 am

   Responder

   ---

   Te felcito por este reportaje, es bien duro caer en una crisis de estas, me lo imagino, ya que aveces el ADICTO, no le importa si su vida va en desequilibrio con tal de estar frente al monitor. Es màs, ni le importa quiza su vida familiar.
   Lo bueno es reconocer que hay un problema, pero no solo eso, sino RESOLVERLO!!!!!!
   JACK

2. 

   margarita

   September 27, 2009 | 2:47 pm

   Responder

   ---

   es bueno tener internet en casa para islarnos un poco

3. 

   ricardo

   April 6, 2010 | 6:20 am

   Responder

   ---

   mamones estoi enel infierno soy el diavo jajajajajaja soy malo y mucho

   • 

     un tipo

     November 16, 2010 | 11:41 am

     Responder

     ---

     es un pelotuuuudooooo, diablo va con b y se escribe estoY con Y griega

     • 

       emilyn

       March 14, 2011 | 9:49 am

       ---

       pues ademas q soy adicta a facebook me gusta mucho estar en el de 8 a 10 horas no estan malo te dibiertes